ホーム > 心の冷え症外来 > 05-ヒプノの時間【言葉の力】
05-ヒプノの時間【言葉の力】今回は「言葉の力」についてお話しします。 みなさんは「言霊(ことだま)」という言葉をご存知ですか？ これは、言葉には魂が宿り、１つ１つの言葉は無意識に心に影響を与えるパワーを持っていることを意味しています。 他人から言われた言葉に傷ついたり喜んだりするように、実は、普段自分が使う言葉のパワーも自分自身に大きな影響を与えているんですよ。 多くの方が毎日を気持ち良く過ごしたいと願っています。 でも、ついつい愚痴を言っているという方も多いのではないでしょうか？ そこで、毎日がセルフセラピーだと思って、使う言葉を気持ちの良いものに変えてみてはいかがでしょうか？ たとえば、美味しいものを食べている時には「美味しい！」と言葉にしたり、奇麗なものを見たときは「わあ、キレイ！」などと、心からの感動を言葉で表現してみてください。 喜びに心を動かすことは、心が健やかな状態を保つ秘訣とも言えます。 あなたは、親しい友人に愚痴をこぼすことでストレス解消をしていませんか。 愚痴が悪い訳ではありませんが、毎回同じ愚痴になってしまい、優しい友人を困らせているかもしれません。 あなたは、後ろ向きな言葉で自分をとても可哀想な人にしていませんか。 可哀想な状態を続けているのは、自分自身をいたわる手段なのかもしれません。 でも、あなたがこれらのことに気付き、何とか愚痴らずに前向きな解決を望むのであれば、「どうせ」や「無理」という言葉を「きっと」や「出来る」に変えて行きましょう。 誰もが愛されるべき存在です。 特別なことが何もなくても、自分自身を大切にして毎日を過ごしてよいのだと、自分で自分に許可を与えることがとても重要です。 多くの人が望まれて生まれてきました。 両親をはじめ、周囲からたくさんの愛情を受けて大きくなりました。 それでも、誰もが「愛されたい、大切にされたい」と願っています。 大人になって社会に出ると、子供の頃のように周囲が褒めてくれたり、守ってくれたりというわけにはいきません。 ですから、今度は自分で自分を愛する事、大切にする事、褒める事が必要になってきます。 あなたは、自分自身を大切にして毎日を過ごしていますか？ 一生懸命に仕事をした後、１日の終わりには、どうぞ自分自身を労(ねぎら)う言葉をかけてあげて下さい。 あなたは、どんな風に疲れを労ってもらいたいですか？ 具体的に、どんな言葉をかけられると嬉しいですか？ 普段は何気なく声をかけているのに、すぐに答えられない人も多いのではないでしょうか？ 人間関係は付き合いが長いと、相手のことが解っているようで解っていなかったり、実は思い込みだったということがありますよね。 「今日も一日、お疲れ様」や、「今日も頑張ったね、えらい！」など、自分を労わる言葉を通じて、一番付き合いの長い自分自身のことを、改めて理解するのによい機会にしてみてください。 |
Copyright © 2012 漢方専門医 Dr.CaCo（ドクターカコ） All rights reserved.